Är det ingen sjukgymnast eller läkare eller massör eller nåt som läser min blogg? Jag håller nämligen på att dö i musarm. Eller tennisarmbåge. Eller vad det nu är, min arm är ilsket spänd hela tiden och hindrar mig framförallt från att sova.
Jag har bytt mushand, det hjälper inte. Jag gör särskilda specialövningar, det hjälper inte. Jag slår hårt på armen för att den ska ge sig, det hjälper (oväntat nog) inte.
Inget hjälper! Det gör inte ont, men det känns hela tiden som om jag spänner armen och det ilar och sticker och domnar i den. Hjäääälp. Jag har beskrivit min husläkare här förut, han kommer bara säga att jag har världens mest normala arm och skriva ut lite nässpray. Ni är mitt enda hopp. Hjääääälp.
onsdag 3 juni 2009
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
1 kommentar:
Om besvären inte försvinner
Saxat från sjukvårdsrådgivningen:
Om man fortfarande har besvär av musarm efter att arbetsplatsen förbättrats eller om man har svåra besvär kan man vända sig till en sjukgymnast eller till en läkare på vårdcentralen. Sjukgymnasten eller läkaren frågar framför allt när och var det gör ont, kontrollerar hur mycket man kan röra armen och axeln och känner på de ställen där man har ont.
Sjukgymnastik kan hjälpa
Sjukgymnastik innehåller ofta både övningar där man tränar upp styrkan i de muskler som gör ont och övningar där man stretchar dem. Stretching gör att musklerna blir avslappnade, men man kan även få göra andra sorters avslappningsövningar.
Läs mer i 1177.se om avslappningsövningar. Länkar finns i kapitlet Fördjupning och länkar.
Medicin kan behövas ibland
De läkemedel som i första hand används är receptfria värktabletter som innehåller paracetamol, till exempel Alvedon eller Panodil. Om de inte hjälper kan man pröva med en annan grupp läkemedel, så kallade cox-hämmare, till exempel Voltaren som innehåller diklofenak eller Naprosyn som innehåller naproxen.
Om man har ont i armbågen eller axeln kan det ibland hjälpa att få en spruta med kortison där man har ont. Behandling med en kortisonspruta får man av en läkare på vårdcentral. Att få en kortisonspruta gör oftast inte ont men det är olika från person till person och beror även på var man får sprutan.
Man blir oftast bättre på sikt
Om man inte gör något åt orsaken till att man har musarm är det vanligt att besvären kommer tillbaka. Därför är det viktigt att ta reda på anledningen till att man fått musarm och att sedan försöka förebygga nya besvär.
Man blir oftast bättre på längre sikt, men ibland kan man få långvariga besvär som sitter i mer än ett halvår. Trots det är det ovanligt att musarm leder till att man måste byta arbete. Om man inte kan få nya arbetsuppgifter under läkningstiden kan man ibland bli sjukskriven.
Skicka en kommentar